這篇文章簡直就是在剖析自己的內在問題
行星八-靈魂起因體，要清理的是：把焦點放在自己身上，不要在意別人怎麼看自己，多生累世太在意別人怎麼看自己，累死自己
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～ 「當你不想感受到自已的恐懼時，可能採取的策略之一就是淩駕它，假裝很勇敢。你會扮演英雄，然後對害怕的人投射批判，“這家夥真沒用，根本是個懦夫！”你的內在不歡迎的任何事物，你都會批判；當你看見它出現在自已或別人身上時，你都會譴責。」
內在的誠實——inner integrity，是成長中最最關鍵的一步，
也是關於覺醒的最重要的一步。
如果離開這一點，想要真正的成長是不可能的，
哪怕你上過再多的課程，你花了再多的時間打坐，
如果你不能夠如實的面對自己，就不可能有真正的成長。
小我(ego)最喜歡自欺，然後，天長日久，就開始欺人。
由於小我，也就是頭腦，就等同於不覺知，
這種自欺欺人常常表現為“無意識”，
是的，它的確是“無意識的”，
因為，在小我裏面，沒有覺知。
為什麽要自欺？因為小我相信有一個假相，
那就是在最深處，它認為“我不夠好”。
然而，要承認“我不夠好”是令人痛苦的，
它就只好編出各種各樣的謊言來告訴自己，
其實我不是不夠好，
它就從外在來尋找很多的東西讓自己看上去“夠好”，
比如，很多的證書，很多的名聲或者金錢，
或者找別人來愛自己，等等，久而久之，
它被自己所編織的謊言所欺騙，自己也弄假成真，
忘了自己的本來面目了，於是，
它就去外面告訴別人自己是這樣或那樣的。
所以，這個時候，你對它說，你在說謊，
它會覺得很冤枉，因為它並沒有“有意識”的要說謊啊。
當然，對付“我不夠好”的另一個最好的方法就是——
‘你不夠好’——這就是典型的向外的投射。
小我(ego)說謊的形式有很多種:
一種是給自己加上很多的偽裝或面具，
讓別人無法看到真實的自己，
這些面具就是我們常常說的人格特質，
比如說，有的人總喜歡扮演受害者，
那麽他就會總是想設法地說別人如何傷害他，
別人的一句話或一個眼神都會變成對他的攻擊；
或者，有的人喜歡執著於做“好人”，
所以，無論什麽情況下你看見他，他都是一臉的笑容，
哪怕內在再痛苦，他也執著地認同於這個“好人”的角色了。
可以這樣說，對人格的執著認同本身就是最大的一個謊言。
小我說謊的另一種方式就是——投射，或者進而演化成攻擊。
這也是小我最常用的方式之一。
明明是自己心裏有的陰暗，自己不想面對的，
就說成是別人的，還有一種說謊的方式就是找借口或合理化，
明明事實明擺在那裏，
可是總是要想方設法的找出一些借口與理由來否認事實。
生活中這樣的例子我們見了很多，比如說，一段關系，
很可能是因為不安全感的原因讓自己去維持，
可是我們卻常常口是心非的說是因為自己很愛對方。
還有一種說謊的方式是刪減，即只說出一半或者一小半的事實，而不提及全體的情況，或者不提上下文，
從表面上看起來，好像都是事實，但是離開了上下文，
這種“斷章取義”就根本不是事實，其實也是小我在耍弄的花招。
這樣的花招比比皆是。比如：歪曲、誇大或添油加醋，等等。
而小我說謊是如此的司空見慣，以致於我們可以這麽說，
說謊就是小我的另一個天性，它簡直可以說是無孔不入，
只看你有沒有覺察到它而已。
在人們所撒的謊當中，有百分之九十是對自己撒的，
只有百分之十是對外人撒的！可見自欺欺人，
首先要面對的，還是先對自己誠實！！！
你對自己不誠實，哪怕你的聲音說得再大，
最終受傷害的還是你自己。因為，在內在的深處，
你會知道自己在撒謊，你會對自己產生更加自我否定的態度。
要面對真實的自己，你要成為一個真的勇士，
要勇敢的面對自己內在的那些謊言，一點一點的去覺察，
並且帶著一份對自己的寬容與愛，
去接納自己，允許自己去成長！
被拒絕的悲傷和恐懼，如何向外投射？
當我們不想有悲傷、恐懼或覺得自已有所不足的感覺時，
會如何投射到外界。
當你拒絕悲傷——
拒絕悲傷並不會讓它消失，即使你可能沒有感覺到那份悲傷。
然後，當某人覺得悲傷時，你就會想要趕緊幫助他，
讓他不要傷心，因為他的悲傷很容易引發你自已的。
那個策略接下來會是這樣：你覺得對方的確有什麽事不對勁，
他不應該傷心，於是你就將壓抑的悲傷投射到自已之外，
可能是正向，也可能是以負向的方式。
你要不是試圖幫忙，讓他不再覺得悲傷，
不然就是逃避／拒絕他。
當你不想感受到自已的恐懼時，
可能採取的策略之一就是淩駕它，假裝很勇敢。
你會扮演英雄，然後對害怕的人投射批判，
“這家夥真沒用，根本是個懦夫！”
你的內在不歡迎的任何事物，你都會批判；
當你看見它出現在自已或別人身上時，你都會譴責。
如果你想要壓抑認為自已有所不足的感覺，
因為你被認為“應該”很有能力，
你就會去批判那些沒有效率的人。
你的內在會對他們說：“拜托！振作一點好嗎？”
然後你會覺得自已比較優秀，
而且痛恨別人不做事或做得不好。
投射之美在於，一旦覺察到，你就能讓它們直接引導，
進入內在你原來拒絕的地方。
所以，請不要試圖停止投射，那是行不通的。
你要投射，並且同時去覺察這個過程，
然後那個被你投射的人就成了一面鏡子，讓你看到自已。
一開始你或許會覺得不舒服，
但最後這個投射將成為解放你、讓你進入愛的一把鑰匙。
《心的煉金術》
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